Der Adventskalender für Gym-Buddies

Advent, Advent – dein Bizeps brennt!

Kurt Hantel

24 Tage Studio-Humor, Challenges und Gym-Wissen zwischen Hantelbank und Plätzchenteller.

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24 Tage · 110 Seiten · Paperback

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Über das Buch

„Nur noch ein Satz.“
Ja, klar.

Eine besetzte Bank, ein Buddy mit sehr dehnbarem Zeitgefühl und ein Plätzchenteller, der plötzlich Teil des Trainingsplans wird: Dieser Adventskalender kennt den Dezember im Gym.

Jeder Tag bringt eine Studiobeobachtung und etwas zum Mitnehmen: Challenge, Spiel, Quiz, Golden-Era-Geschichte, Wissen oder ein Rezept. Du kannst allein loslegen oder deinen Buddy dazuholen.

Die Bizeps-App mit dem aktuellen Buchcover, der Mucki-Kassette und der Navigation zum Gym-Timer und zur Buddy-Runde. — **Auch zwischen den Sätzen dabei.**
Zum Buch gehört eine installierbare Web-App mit Gym-Timer, Buddy-Karten und Mucki-Kassette. Den Zugang findest du im Buch.

Das erwartet dich

Lachen
Trockene Studio-Beobachtungen, die beim nächsten Training verdächtig vertraut wirken.
Mitmachen
Challenges, Rätsel und Spiele für eine kleine Runde allein oder mit deinem Buddy.
Mitnehmen
Gym-Wissen, Golden-Era-Geschichten und weihnachtliche Rezepte mit Protein.

Leseprobe

Ein Blick ins Buch.

Tag 1 zeigt, wie der Kalender funktioniert: eine Studio-Szene, eine Challenge und eine Wissensseite. Hier siehst du die Originalseiten 5–7 in Schwarz-Weiß.

Leseprobe als PDF